Mida Te päev läbi teete e. kes millega aidata saab?

[Raiki]

ega keegi juhuslikult ei tegele koduelektroonika maaletoomisega
oleks vaja 37" LCD telekat hinnaga kuni 15000.-
kogulaius 98cm maximaalselt

võimalikult omahinnaga

Võid minuga ühendust võtta tööajal. Toon Toshibat maale. 6407134.

Kas 10K eest on võimalik ka 37+" FULL HD telekat saada?

11 000.- ja võid minu käest saada 42" fullHD teleka

Raiki
5234304

[pacaan]

Jätmae kauged nurgad esialgu välja .. head kohad oleks Tallinn-Harjumaa-Rapla

Akende tootmisega-müümisega ei tegele keegi ? Vaja nii PVC kui puit aknaid

mul sõber KLASKEK-is mingine tegelane Tartus.

Veikko tel 5038034, kah tsiklimees ja minuteada elab Raplas (Glaskek esindaja-paigaldus). minul mõned kuud tagasi aknad sealtkaudu saadud, ei kurda

[Vint]

Hei, oskab keegi soovitada kohta kust nelikant toru võib saada? Mõõtmetes 25 mm. X 50 mm. 2m. Hea oleks kui jääb Tartu/Valgamaa piiridesse....

[Alwayslate]

Tervist.

Sihuke imelik mure,et kas kellegi juures ei oleks võimalik täita u 40 õhupalli sümboolse õlle eest heeliumiga.Või kui keegi oskab mind kuhugi suunata siis oleks see ka hea.
Tänud.

[Raiki]

Tervist.

Sihuke imelik mure,et kas kellegi juures ei oleks võimalik täita u 40 õhupalli sümboolse õlle eest heeliumiga.Või kui keegi oskab mind kuhugi suunata siis oleks see ka hea.
Tänud.

kennu ma võin sind suunata kuhu aga soovid
mingi heeliumipidu tulemas ?
proovi AGA gaasi poole pöörduda

[mqs]

Otsin inimest, kes teeks mõistliku hinnaga veidi alumiiniumkeevitust. Tegu on jalgrattaraamiga ning pind pole suur, kuid ratas (raam) on piisavalt kallis, et ei taha prügimäele viia. Soovituslikult Pärnus (Pärnumaal).

Markus.

[creativ]

Otsin inimest, kes teeks mõistliku hinnaga veidi alumiiniumkeevitust. Tegu on jalgrattaraamiga ning pind pole suur, kuid ratas (raam) on piisavalt kallis, et ei taha prügimäele viia. Soovituslikult Pärnus (Pärnumaal).

Markus.

jalgrattamaailmas olen suht pädev mida ei saa öelda keevitusvaldkonna kohta. seega oleneb kust kohast raam katki on. kui mõni keevise koht on järgi andnud siis ehk saab asja aga kui kusagilt raamitorul mõrad sees siis seal on asi kahtlane. nimelt jalgratta alu raam võib teatud kohtdest imeõhuke olla et keevitusega seal ei pruugi oodatud tulemust saada. ja kas üldse saabki väga õhukest asja keevitada...?

ja ei ole need uued aluraamid midagi tänapäeval nii kallid. kui sul just tippraami vaja ei ole.

[mqs]

Otseselt katki ei ole midagi, kuid kasutasin kunagi kehva rummuga tagajooksu, mis pookis koonused kiiresti tihkelt kinni ning selle tagajärjel hakkas võll ringi käima raami suhtes ning kulutas sellega raami osa, mis võlli kohal on. Kui avastasin blokeerunud võlli, oli kahju juba tehtud ning nüüd hoiab tagaratas end viltu all.

Tuttav, kes metallitöötlusega veidi tegelenud, arvas, et kui see nö võlli nõgu alumiiniumit täis lasta ning pärast süvendada õige sügavuse peale, saab tulemus väga hea.

[kana]

Otsingu vahend: siin alu keevitusest mitmes kohas juttu olnud.
http://www.biker.ee/phpbb/search.php?ke ... ubmit=Otsi

[heikih7]

Kopakutt on jälle valmis auku kaevama. Talvine hooldus ja remont läbi. Eile sai kaevatud ja maapind pole veel sügavalt läbi külmunud.

[siil]

Kui peaks vajadus tekkima graniitkillustiku või purustatud freesasfaldi järele, siis saan aidata.
Parim viis ühenduse saamiseks on kas telefon või e-post: tarvo@merkerson.ee

[mõmm]

Ise oleksin vast kasutu, sest tegelen koolitusega (raskeveokid). Samas kui küsimusi siis palun, aitan nõuga alati.
Kuid endal nõu vaja.
Kas meie hulgas on treenerit või juhendajat kes oskaks parajalt paksule (noo ümar ) treeningprogrammi koostada, et jõusaalis rohkem rasvapõletamist oleks aga kondid ja liigesed terveks jääks??

Head soovides

[franz125]

Ise oleksin vast kasutu, sest tegelen koolitusega (raskeveokid). Samas kui küsimusi siis palun, aitan nõuga alati.
Kuid endal nõu vaja.
Kas meie hulgas on treenerit või juhendajat kes oskaks parajalt paksule (noo ümar ) treeningprogrammi koostada, et jõusaalis rohkem rasvapõletamist oleks aga kondid ja liigesed terveks jääks??

Head soovides

Kas sul koib juba terve ve?

[mõmm]

Ise oleksin vast kasutu, sest tegelen koolitusega (raskeveokid). Samas kui küsimusi siis palun, aitan nõuga alati.
Kuid endal nõu vaja.
Kas meie hulgas on treenerit või juhendajat kes oskaks parajalt paksule (noo ümar ) treeningprogrammi koostada, et jõusaalis rohkem rasvapõletamist oleks aga kondid ja liigesed terveks jääks??

Head soovides

Kas sul koib juba terve ve?

ei veel kuu lõpus saan kipsist lahti

[Vidget]

Ise oleksin vast kasutu, sest tegelen koolitusega (raskeveokid). Samas kui küsimusi siis palun, aitan nõuga alati.
Kuid endal nõu vaja.
Kas meie hulgas on treenerit või juhendajat kes oskaks parajalt paksule (noo ümar ) treeningprogrammi koostada, et jõusaalis rohkem rasvapõletamist oleks aga kondid ja liigesed terveks jääks??

Head soovides

Trenniga saledaks ei saa! Muuda söömisharjumusi, abi saad kasvõi kaalujälgijates (nüüdse nimega Figuurisõbrad).
Kui endal tahtmist ja huvi uurida, siis abiks leht http://www.fitness.ee/main.php

[Remsu]

Mina jälgin ka pidevalt kaalu, et kas on voodi allikka alles.

[aprill]

Mina jälgin ka pidevalt kaalu, et kas on voodi allikka alles.

Pane ketti, siis pole vaja jälgida

Ise oleksin vast kasutu, sest tegelen koolitusega (raskeveokid). Samas kui küsimusi siis palun, aitan nõuga alati.
Kuid endal nõu vaja.
Kas meie hulgas on treenerit või juhendajat kes oskaks parajalt paksule (noo ümar ) treeningprogrammi koostada, et jõusaalis rohkem rasvapõletamist oleks aga kondid ja liigesed terveks jääks??

Head soovides

Muuda toitumis harjumusi ja ehita endale infrapunasaun. Infrapunasaunas higistades on higi sees kõige rohkem tahkeid osakesi(rasv ainet)

[M2]

Kas meie hulgas on treenerit või juhendajat kes oskaks parajalt paksule (noo ümar ) treeningprogrammi koostada, et jõusaalis rohkem rasvapõletamist oleks aga kondid ja liigesed terveks jääks??

Head soovides

Saada mulle täpselt, mida sa treeninguga saavutada tahad (rasvapõletus, lihaste kasv, aeroobne vastupidavus, jõud), milliste treeningutega juba tegeled või tegelenud oled ja kui palju aega (nt päevade arv nädalas) oled valmis/on võimalik treeningutele pühandada. Kõiges, mis puudutab jõusaali ja üldist vastupidavust, saan ehk abiks olla.

Kõigile neile, kes arvavad, et raamatute lugamise ja muude veidrate programmidega on võimalik püsivate tulemustega vormi saada...

[creativ]

Ise oleksin vast kasutu, sest tegelen koolitusega (raskeveokid). Samas kui küsimusi siis palun, aitan nõuga alati.
Kuid endal nõu vaja.
Kas meie hulgas on treenerit või juhendajat kes oskaks parajalt paksule (noo ümar ) treeningprogrammi koostada, et jõusaalis rohkem rasvapõletamist oleks aga kondid ja liigesed terveks jääks??

Head soovides

programmi miinuseks on asjaolu sest see vajab väga täpset järgmist et asi toimiks. kui kehakaal on liigsuur ja koormus jala-puusa-põlveliigestele seetõttu ka suur siis kõige sobivam mahutrenn väikese koormusega oleks velotranžöör. põhimõte siis selles et väike koormus aga pikk treening. treeningu häda on selles et tekib meeletu isu ja toitumist kotrollida jube keeruline (eriti nüüd talvel). tegelikult ei ole talvel üldse kõige õigem aeg kaalu langetamiseks. päevad on lühikesed, liigume vähe ja organism kogub külma tõttu rasva. organism on nuumamisprogrammil iseenesest. seega võitled tuuleveskitega. kui sul tõsine plaan effekti saavutada siis võid muidugi proovida härjal sarvist võtta ja kohe alustada, aga kevadel on seda 50% lihtsam teha ja tulemus on käega katsutavam. siis organism vajab ise järjest vähem toitu, sest energiat saame valgusest ja päikesesoojusest. samas hakkad kevadel rohkem väljas viibima ja liikuma, sest päevad on pikemad ja soojemad.
jalaliigeste probleemi puhul on parim rattasõit, palju vett selle ajal (tund sõitu=1 liiter vett vähemalt), väike koormus (pedaalimissagedus maksimaalne) ja alguses kuni tund aga hiljem kaks kuni kolm.
soovituslik oleks omada pulsivööd ja pulsomeetrit et saaksid pulsi kaudu koormust reguleerida. olenevalt organimist siis 130-150/minutis on aeroobne. pigem hoida seal allpool otsas kui liiga üleval. mida pikemalt teed seda madalamat pulssi püüa hoida. pikem tegemine on piin aga siiski kõige tõhusam. tähtis et koormus oleks mitte liiga kõrge. kui koormus suur siis kiputakse organismi kurnama ja tekib väga ruttu organismi kaitsereaktsioon ehk vastikus ja väsimus (valu). pigem alustada väga madala taseme pealt iga nädala paari tagant koormust suurendades sujuvalt.
see siis minu kogemustest ja teadmistest lähtuvalt! edu!
ujumine on ka hea aga minu meelest effektiivsus liiga madal. püüa sa ujuda tunnist rohkem. elus ei uju 2 tundi jutti, aga ratast sõidab vabalt. ja ma ei ole aru saanud kas ujudes inimene ka higistab? tõenäoliselt küll...kuigi me seda ei tunne. ujumise puhul saab effektist rääkida siis kui ujumistehnika on sportlase tasemel ehk siis kunagi korralikult selgeks õpitud. konna ujumisega maha küll ei võta.

[creativ]

Ise oleksin vast kasutu, sest tegelen koolitusega (raskeveokid). Samas kui küsimusi siis palun, aitan nõuga alati.
Kuid endal nõu vaja.
Kas meie hulgas on treenerit või juhendajat kes oskaks parajalt paksule (noo ümar ) treeningprogrammi koostada, et jõusaalis rohkem rasvapõletamist oleks aga kondid ja liigesed terveks jääks??

Head soovides

jõusaal kahjuks parim mahavõtmiskoht ei ole....Jõusaalis hoitakse vormi või tõstetakse seda. Maha saab võtta mahutreeninguga mitte pomme liigutades. ja jõusaal tekitab veel suuremat isu ning toitumisvajadust.

[M2]

jõusaal kahjuks parim mahavõtmiskoht ei ole....Jõusaalis hoitakse vormi või tõstetakse seda. Maha saab võtta mahutreeninguga mitte pomme liigutades. ja jõusaal tekitab veel suuremat isu ning toitumisvajadust.

Õige treening jõusaalis on kiireim viis kaal kontrolli alla saada. Kaasnev vajadus toitainete järele ei ole seejuures miinuseks. Sobiva menüü korral isegi vajalik treeningkoormuse tõstmisel ning tulemuste suunamisel. Programme ja meetodeid nende kasutamiseks on mitmeid, kuid jõusaalis on võimalik saavutada peaaegu kõike, mida soov saavutada on.

[creativ]

jõusaal kahjuks parim mahavõtmiskoht ei ole....Jõusaalis hoitakse vormi või tõstetakse seda. Maha saab võtta mahutreeninguga mitte pomme liigutades. ja jõusaal tekitab veel suuremat isu ning toitumisvajadust.

Õige treening jõusaalis on kiireim viis kaal kontrolli alla saada. Kaasnev vajadus toitainete järele ei ole seejuures miinuseks. Sobiva menüü korral isegi vajalik treeningkoormuse tõstmisel ning tulemuste suunamisel. Programme ja meetodeid nende kasutamiseks on mitmeid, kuid jõusaalis on võimalik saavutada peaaegu kõike, mida soov saavutada on.

olen nõus kui jõusaalis käib inimene kes on elus treenimisega harjunud ja vajab kiiret allavõtmist (atleedid saavad sellega nagu naksti hakkama) Aga siinkohal mulle tundub et tegemist on inimesega kes ei ole just aktiivne sportlane (sest muidu ta ju nõu ei küsiks)
Jõusaal on inimesele kes oskab ja teab. Võhikule on see liig mis liig kui just eratreener peal ei passi pidevalt (mis vist ka ei ole võimalik nagu küsijast aru võib saada. ütles ju et soovib individuaalselt tegeleda)
Küsija info (liigeseprobleemid) põhjal ütlen et ta peaks jõusaali raskusmasinatest eemale hoidma ja pigem ratast nurgas väntama tundide viisi.

[kana]

Lubasin küll pmst uusi poste mitte lisada, saab siis vana modida. up-imine pole ju oluline kui ise abi ei palu.
Hea viist kaalus alla võtta on nt füüsilist tööd tehes. Mulle toodi eile õhtul 8 tonni (30 rm) puid, eks täna on mul puudevedamise ja ladumise päev.
Arvestades, et ma juba üsna kribu olen, võib ainult oletada, kuhu mu kaal veel edasi kaob, ehk lähen sitkeks nagu maratonijooksjad (kuivatatud banaani moodi)

[M2]

olen nõus kui jõusaalis käib inimene kes on elus treenimisega harjunud ja vajab kiiret allavõtmist (atleedid saavad sellega nagu naksti hakkama) Aga siinkohal mulle tundub et tegemist on inimesega kes ei ole just aktiivne sportlane (sest muidu ta ju nõu ei küsiks)
Jõusaal on inimesele kes oskab ja teab. Võhikule on see liig mis liig kui just eratreener peal ei passi pidevalt (mis vist ka ei ole võimalik nagu küsijast aru võib saada. ütles ju et soovib individuaalselt tegeleda)
Küsija info põhjal ütlen et ta peaks jõusaali raskusmasinatest eemale hoidma ja pigem ratast nurgas väntama tundide viisi.

Algaja staatus ei tohiks küll olla takistuseks millegi uue alustamiseks, eriti kui see on seotud tervise parandamisega. Olen sinuga nõus, et raskuste tõstmisel ja trenažööride kasutamisel on eelnev kontsultatsioon ülioluline, kuid see ei tähenda, et treener kogu aeg kõrval peab seisma. Kes tahab ja on valmis õppima saab mõne nädala pärast harjutuste sooritamisega iseseisvalt suurepäraselt hakkama. Ka olen nõus, et see, kes pole harjunud saalis käima, sinna ka väga ei kipu ning eriti alguses on peamiseks eelduseks JÄRJEPIDEVUS (hiljem ei ole range graafik enam nii määrava tähtsusega). Ja muide, ratta väntamine on jõusaali treeningu üks osa .

Ei püüa kedagi veenda ega saali meelitada. Räägin sellest, mille olen ise läbi teinud (kraad kehakultuuri erialal).

[1 mats]

Ise oleksin vast kasutu, sest tegelen koolitusega (raskeveokid). Samas kui küsimusi siis palun, aitan nõuga alati.
Kuid endal nõu vaja.
Kas meie hulgas on treenerit või juhendajat kes oskaks parajalt paksule (noo ümar ) treeningprogrammi koostada, et jõusaalis rohkem rasvapõletamist oleks aga kondid ja liigesed terveks jääks??

Head soovides

programmi miinuseks on asjaolu sest see vajab väga täpset järgmist et asi toimiks. kui kehakaal on liigsuur ja koormus jala-puusa-põlveliigestele seetõttu ka suur siis kõige sobivam mahutrenn väikese koormusega oleks velotranžöör. põhimõte siis selles et väike koormus aga pikk treening. treeningu häda on selles et tekib meeletu isu ja toitumist kotrollida jube keeruline (eriti nüüd talvel). tegelikult ei ole talvel üldse kõige õigem aeg kaalu langetamiseks. päevad on lühikesed, liigume vähe ja organism kogub külma tõttu rasva. organism on nuumamisprogrammil iseenesest. seega võitled tuuleveskitega. kui sul tõsine plaan effekti saavutada siis võid muidugi proovida härjal sarvist võtta ja kohe alustada, aga kevadel on seda 50% lihtsam teha ja tulemus on käega katsutavam. siis organism vajab ise järjest vähem toitu, sest energiat saame valgusest ja päikesesoojusest. samas hakkad kevadel rohkem väljas viibima ja liikuma, sest päevad on pikemad ja soojemad.
jalaliigeste probleemi puhul on parim rattasõit, palju vett selle ajal (tund sõitu=1 liiter vett vähemalt), väike koormus (pedaalimissagedus maksimaalne) ja alguses kuni tund aga hiljem kaks kuni kolm.
soovituslik oleks omada pulsivööd ja pulsomeetrit et saaksid pulsi kaudu koormust reguleerida. olenevalt organimist siis 130-150/minutis on aeroobne. pigem hoida seal allpool otsas kui liiga üleval. mida pikemalt teed seda madalamat pulssi püüa hoida. pikem tegemine on piin aga siiski kõige tõhusam. tähtis et koormus oleks mitte liiga kõrge. kui koormus suur siis kiputakse organismi kurnama ja tekib väga ruttu organismi kaitsereaktsioon ehk vastikus ja väsimus (valu). pigem alustada väga madala taseme pealt iga nädala paari tagant koormust suurendades sujuvalt.
see siis minu kogemustest ja teadmistest lähtuvalt! edu!
ujumine on ka hea aga minu meelest effektiivsus liiga madal. püüa sa ujuda tunnist rohkem. elus ei uju 2 tundi jutti, aga ratast sõidab vabalt. ja ma ei ole aru saanud kas ujudes inimene ka higistab? tõenäoliselt küll...kuigi me seda ei tunne. ujumise puhul saab effektist rääkida siis kui ujumistehnika on sportlase tasemel ehk siis kunagi korralikult selgeks õpitud. konna ujumisega maha küll ei võta.

ujumine on just väga hea ja ei koorma ka liigeseid. 1 tund maapeal toimetamist võrdub poole tunniga vees seda muidugi kui olllkse oskustega ujuja, aga niisama vehkides kulutab inimene veelgi rhkem energiat.

ainevahetus toimub vees ikka samamoodi, kuigi higistamist vees ei märka toimub see siiski.

[creativ]

olen nõus kui jõusaalis käib inimene kes on elus treenimisega harjunud ja vajab kiiret allavõtmist (atleedid saavad sellega nagu naksti hakkama) Aga siinkohal mulle tundub et tegemist on inimesega kes ei ole just aktiivne sportlane (sest muidu ta ju nõu ei küsiks)
Jõusaal on inimesele kes oskab ja teab. Võhikule on see liig mis liig kui just eratreener peal ei passi pidevalt (mis vist ka ei ole võimalik nagu küsijast aru võib saada. ütles ju et soovib individuaalselt tegeleda)
Küsija info põhjal ütlen et ta peaks jõusaali raskusmasinatest eemale hoidma ja pigem ratast nurgas väntama tundide viisi.

Algaja staatus ei tohiks küll olla takistuseks millegi uue alustamiseks, eriti kui see on seotud tervise parandamisega. Olen sinuga nõus, et raskuste tõstmisel ja trenažööride kasutamisel on eelnev kontsultatsioon ülioluline, kuid see ei tähenda, et treener kogu aeg kõrval peab seisma. Kes tahab ja on valmis õppima saab mõne nädala pärast harjutuste sooritamisega iseseisvalt suurepäraselt hakkama. Ka olen nõus, et see, kes pole harjunud saalis käima, sinna ka väga ei kipu ning eriti alguses on peamiseks eelduseks JÄRJEPIDEVUS (hiljem ei ole range graafik enam nii määrava tähtsusega). Ja muide, ratta väntamine on jõusaali treeningu üks osa .

Ei püüa kedagi veenda ega saali meelitada. Räägin sellest, mille olen ise läbi teinud (kraad kehakultuuri eriala).

diil! loodame nüüd et küsija siit mõtetest iva välja oskas lugeda ja oma plaanid ka ellu viib!

[M2]

diil! loodame nüüd et küsija siit mõtetest iva välja oskas lugeda ja oma plaanid ka ellu viib!

Just.

[M2]

ujumine on just väga hea ja ei koorma ka liigeseid. 1 tund maapeal toimetamist võrdub poole tunniga vees seda muidugi kui olllkse oskustega ujuja, aga niisama vehkides kulutab inimene veelgi rhkem energiat.

ainevahetus toimub vees ikka samamoodi, kuigi higistamist vees ei märka toimub see siiski.

Ujumisega on rasvade põletamine keerulisem, kuna töö keskkond seda ei soosi. Intensiivse treeningu korral põletatakse küll palju kaloreid, kuid see ei ole päris üks ja sama. Kui võrrelda omavahel kergejõustikuga ja ujumisega tegelevate inimeste lihaskonda, siis on erinevus silmaga nähtav. Ühel on kuiv ja selgete joontega lihaskiud, teistel ümar ja rohkema rasvkoega (ei ole halb!). Liigestele ja aeroobse vastupidavuse saavutamiseks on ujumine asendamatu!

Mis siin ikka - kes soovib, see proovib .

[Eikki]

Hei..

Minu valdkond nüüd muutus.

Kuna asun USA-s Miamis siis saan pakkuda abi kõigile Bikeri kasutajatele siit asjade tellimisel.
Kellel soov kaupu saada siit siis saan kõigega absoluutselt aidata. Alustades kõige pisemast mutrist lõpetades suurte kaatritega.
Aitan ka E-Bayst asjade tellimisega. Ka nendega mida ei saadeta otse eestisse.
Saan aidata ka paki väärtuste langetamisel, et toll ei võtaks seda meeletut osa mida nad tahavad saada.
Samuti oman Paypali. Teil on lihtne. Kannate raha minu kontole eestis ja mina ostan teile asjad ja saadan sinnapoole teele

Seega kui kellelgi on mingeid soove või hinnaküsimusi siis andke teada.

Loodan, et saan teid aidata.

Eikki

Loodan, et ei tule ka probleeme usaldamisega, kuna mind teavad paljud ja kõik saavad mu tausta uurida, kui vaja.

[sepp]

.

Loodan, et ei tule ka probleeme usaldamisega, kuna mind teavad paljud ja kõik saavad mu tausta uurida, kui vaja.