Mootorrattur tahab kõhnaks ehk kuidas kaal alla saada.

[Macintosh]

No ma soovitangi kõndimisele veidi volüümi juurde keerata, siis on sellest rohkem kasu. Ja seda ma usun ka, et kaal kõndimise tõttu pigem püsib paigal, see effekt on kindlasti olemas. Igasugune kõndimine on igal juhul tervislik.

Kõndimine annab tulemust, kui tõstad tempo ja pulsi üles. Kui täielikku kasu kõndimisest ootad siis haarad kepid ka kaasa, saad käed päriselt liikuma. Ma vaatan, et minu tüüpiline 5-6km ring annab kepikõnnil keskmise südametöö 90 löögini minutis ja eelviimane kilomeeter tuleb tavaliselt kusagil 110 juures. Viimased paar aastat on lisem olnud ja natuke on kaalu uuesti kogunenud, tahaks saada sinna kus @Turist hetkel on (ja ma mõned aastad tagasi olin).