Mootorrattur tahab kõhnaks ehk kuidas kaal alla saada.
-
MannyEric
- Toetajaliige
- Postitusi: 152
- Liitunud: 12 Mär 2018, 10:03
- Tsikkel: Gemelo de África
- Tänanud: 148 korda
- Tänatud: 24 korda
Re: Mootorrattur tahab kõhnaks ehk kuidas kaal alla saada.
Tubli.
Ma ise käisin personaaltreeneriga asja arutamas. Alguses ta pakkus toitumise täpset jälgimist ja treeningkava koostamist.
Toidukavast loobusin kohe, räme majandamine ja kaalumine ja tegelemine. Ausalt ei viitsi. Jälgin niisama, mida ma omale sisse ajan. Trennis hakkan käima 3 korda nädalas, hetkel jäi treener haigeks.
Hetkel 185 cm pikkuse juures 95 kg ja plaan saada 85 kg peale. Praegune aktiivsus on ainult kõndimine. Iga päev 2 x 3,5 km, vahel rohkem ka. Tõhususe kasvatamiseks on 5-kilone seljakott. Aasta keskmine sammude arv on 12000.
Kasutan Garmin Instinct 2 Solar kella ja see väidab aasta keskmiseks kalorikuluks 2600kcal/päevas. Aga need kellad ja muud monitorid kuigi täpsed ei ole, pigem saab jälgida muutust ajas. Palju ma sisse söön, seda ma mõõtma ei hakka. Vaatab, mis saab
Alkoholist loobusin täielikult, 4 kuud juba on 0. Eks see aitab ka
Ma ise käisin personaaltreeneriga asja arutamas. Alguses ta pakkus toitumise täpset jälgimist ja treeningkava koostamist.
Toidukavast loobusin kohe, räme majandamine ja kaalumine ja tegelemine. Ausalt ei viitsi. Jälgin niisama, mida ma omale sisse ajan. Trennis hakkan käima 3 korda nädalas, hetkel jäi treener haigeks.
Hetkel 185 cm pikkuse juures 95 kg ja plaan saada 85 kg peale. Praegune aktiivsus on ainult kõndimine. Iga päev 2 x 3,5 km, vahel rohkem ka. Tõhususe kasvatamiseks on 5-kilone seljakott. Aasta keskmine sammude arv on 12000.
Kasutan Garmin Instinct 2 Solar kella ja see väidab aasta keskmiseks kalorikuluks 2600kcal/päevas. Aga need kellad ja muud monitorid kuigi täpsed ei ole, pigem saab jälgida muutust ajas. Palju ma sisse söön, seda ma mõõtma ei hakka. Vaatab, mis saab
Alkoholist loobusin täielikult, 4 kuud juba on 0. Eks see aitab ka
Honda XL1000V '02 -> Honda CRF1100L '20
Liitu vestlusega
Vestluses osalemiseks pead sa olema motokommuuni liige
Avan konto
Pole veel liige? Pole probleemi, registreeru ja liitu.
Liikmena saad sa ise postitada ja vastata teisetel või tellida endale teavitusi vestluse edenemise kohta.
Kõik siin on tasuta ja võtab vaid minuti. Kohtusi sellega ei kaasne.