Mootorrattur tahab kõhnaks ehk kuidas kaal alla saada.

[urmas66]

8-9kg pole suur ülekaal vaid väike kaalutõus ja selle maha saamine pole keeruline. Kui on vaja maha saada 20-30kg siis on asjad hoopis teisti.

@Jalamees

Hakkas ka 35a tervislikuks ja nagu ikka kaal vaja alla saada. Aasta pusis lõi käega kuna tervis ikka tuksis. Siis vahetas nälgimise mõõduka kehalise koormuse vastu ja nüüd samas füüsilises vormis kui keskas ainult 20kg raskem, tummisem tükk pidavat naisele rohkem meeldima ka. Muidugi löga burksid ja fritüüritud sodi jäi ka ära kuid pigem siis liigse kolesterooli pärast.

....ja kuidas tervisega jäi? Ikka tuksis?
Kaalulangetamine EI TOHI olla nälgimine, vaid tasakaalustatud toitumine. Nälgides kaal ei lange, kui seda päris ekstremselt ja pikalt ei tee a´la gulag. Mina langetan kaalu enamvähem süsteemselt nüüdseks üle 6 aasta. Tulemuseks on -28kg ja natuke võiks veel.