Mootorrattur tahab kõhnaks ehk kuidas kaal alla saada.
Re: Mootorrattur tahab kõhnaks ehk kuidas kaal alla saada.
@will111 ainult spordi või liigutamisega kaugele ei jõua. Toitumine on siiski kõige alus ja annab parema efekti kui hull liigutamine. Parim on loomulikult mõlemad asjad koos ja tasakaalus.
Mul 2 sõpra, 2-3 cm minust pikemad, aga kaalu oli neil mõlemal ca +30kg vs mina. Samas mõlemad liiguvad päevas vähemalt 15 tuh sammu, mis on 3x rohkem kui mina keskmiselt. Sporti ei tee kumbki, ka mina mitte.
Üks neist hakkas 4 kuud tagasi toitumisega teadlikult tegelema. Mingi tüüp pani talle menüüd ja graafikud paika, peab sellest üsna täpselt kinni, lisaks alkoga tõmbas tagasi, eriti õllega. Tulemus on 4 kuuga 109,5kg -> 89kg. Muu elu on tal endiselt sama ja sporti ei lubatud selle 4 kuu jooksul teha.
Pika möla kokkuvõte - toitumine on olulisem kui liigutamine. Seda on mulle ka kõik minust targemad toitumise ja spordi spetsialistid rääkinud.
Mul 2 sõpra, 2-3 cm minust pikemad, aga kaalu oli neil mõlemal ca +30kg vs mina. Samas mõlemad liiguvad päevas vähemalt 15 tuh sammu, mis on 3x rohkem kui mina keskmiselt. Sporti ei tee kumbki, ka mina mitte.
Üks neist hakkas 4 kuud tagasi toitumisega teadlikult tegelema. Mingi tüüp pani talle menüüd ja graafikud paika, peab sellest üsna täpselt kinni, lisaks alkoga tõmbas tagasi, eriti õllega. Tulemus on 4 kuuga 109,5kg -> 89kg. Muu elu on tal endiselt sama ja sporti ei lubatud selle 4 kuu jooksul teha.
Pika möla kokkuvõte - toitumine on olulisem kui liigutamine. Seda on mulle ka kõik minust targemad toitumise ja spordi spetsialistid rääkinud.
Liitu vestlusega
Vestluses osalemiseks pead sa olema motokommuuni liige
Avan konto
Pole veel liige? Pole probleemi, registreeru ja liitu.
Liikmena saad sa ise postitada ja vastata teisetel või tellida endale teavitusi vestluse edenemise kohta.
Kõik siin on tasuta ja võtab vaid minuti. Kohtusi sellega ei kaasne.