Mida Te päev läbi teete e. kes millega aidata saab?

[yeekim]

kui kiire pole siis saab

Järgmine ndl.

[Madlobster]

ma jrg nädal eestist ära seega saaks siis järgmisel esmaspäeval
varem kätte saamiseks tuleb mul juba organiseerima hakata

[stev666]

Tere
Keegi meil piirdelinte valmistab oma tekstiga?

[Peet]

Enne kui ise proovin-Kas meie seas keegi igapäevaselt dussinurkade paigaldusega tegeleb? Tallinnast 5km eemal on "patsient".

[Ronk]

Kes siin Tiki treileritega tegeles?

[plei]

Kes Tallinnas nahaga tegeleb?
Vaja kahel nahktagil väikesed parandused teha.

plei

[urmas66]

Kes Tallinnas nahaga tegeleb?
Vaja kahel nahktagil väikesed parandused teha.

plei

Ma lasin ühel nahk tagil uued taskud teha ja voodrit kohendada Ülemiste keskuses. https://www.ratsep.eu/kontakt/ maksma läks mingi suht olematu summa.

[Härg]

Jõudu. Oleks vaja homme 15.00 üks merekonteiner Püssi linnas auto pealt maha tõsta. Kas keegi teab mõnda sealtkandi kraanateenuse pakkujat ? Kaalub 5 tonni.

Tänan

[Luxor]

Kes Tallinnas nahaga tegeleb?
Vaja kahel nahktagil väikesed parandused teha.

plei

Nõmmel on Ulve Õmblusteenused, uuri ka sealt.

[Posse]

Tervist kõigile.

Kas kellegil nõuka-aegse jalgratta pedaale leidub? Oleks siis vaja täiskomplektseid ehk siis koos hammaka ja asjadega.
Hea, kui oleks Laagri või Nõmme kandis. Pedaalid mulle, õlled Sulle?

Kõike paremat

[Ain]

Tervist kõigile.

Kas kellegil nõuka-aegse jalgratta pedaale leidub? Oleks siis vaja täiskomplektseid ehk siis koos hammaka ja asjadega.
Hea, kui oleks Laagri või Nõmme kandis. Pedaalid mulle, õlled Sulle?

Kõike paremat

Otsid lisaks pedaalidele ka väntasi/käppasi. Kui kuskilt ei leia siis mul peaks poes olema olemas nii uued vene ratta pedaalid kui ka vändad. Aga kindlasti ei vaheta neid õlle vastu...ikka raha.

[Posse]

Tervist kõigile.

Kas kellegil nõuka-aegse jalgratta pedaale leidub? Oleks siis vaja täiskomplektseid ehk siis koos hammaka ja asjadega.
Hea, kui oleks Laagri või Nõmme kandis. Pedaalid mulle, õlled Sulle?

Kõike paremat

Otsid lisaks pedaalidele ka väntasi/käppasi. Kui kuskilt ei leia siis mul peaks poes olema olemas nii uued vene ratta pedaalid kui ka vändad. Aga kindlasti ei vaheta neid õlle vastu...ikka raha.

Tänud pakkumast Ain! Vist õnnestub saada rattatoorik, mis läheb siis varuosadeks.Päris uusi ei raatsi kasutada, kuna projekti tarvis on vaja need pooleks lõigata.

[M2]

Saekaatrimehed, palun võtke ühendust. Olen huvitatud palkide lõikamisel tekkivatest jääkidest, mida kasutada nö voodrilauana siseseintel (see ümar osa palgist). Pikemalt ES.

[bitter]

Äkki sobib siia. Istuv töö koondab pingeid (turi, kael) ja kui õigel ajal ei tegele, läheb alaselg "paigast ära". Ka tsikliga korduvalt juhtunud - varustust selga pannes saan naha soojaks, esimene pikem sirge -> lõõrid puhtaks! aga sõidutuul tõmbab ... siis mõni tehnilisem lõik, pisut pingutust ja ongi olemas . Selja massaaž (+veidi kiropraktikat) on alati suurema jama ära lahendanud - lihased pehmeks, asjalik surve õige(te)sse punkti(desse) ja pinged lahkuvad.

Massöör vahetas ala, kuidas leida uus? Ülespuhutud juttu ja raamitud aukirju pole vaja. Klassikalisest kergest mudimisest ei piisa. Teate kedagi asjalikku pealinnas/Harjumaal? Ennetavate harjutustega jõudumööda tegelen. Sõidutuult hoiab neeruvöö.

[Kauri]

Mina kasutan Jaanuse teenuseid. Roheline massaažituba. Googlist leiad kõik vajaliku. Olen käinud mitmete erinevate juures ja sealt on abi olnud kõige pikemaks ajaks.

[pühak]

Äkki sobib siia. Istuv töö koondab pingeid (turi, kael) ja kui õigel ajal ei tegele, läheb alaselg "paigast ära". Ka tsikliga korduvalt juhtunud - varustust selga pannes saan naha soojaks, esimene pikem sirge -> lõõrid puhtaks! aga sõidutuul tõmbab ... siis mõni tehnilisem lõik, pisut pingutust ja ongi olemas . Selja massaaž (+veidi kiropraktikat) on alati suurema jama ära lahendanud - lihased pehmeks, asjalik surve õige(te)sse punkti(desse) ja pinged lahkuvad.

Massöör vahetas ala, kuidas leida uus? Ülespuhutud juttu ja raamitud aukirju pole vaja. Klassikalisest kergest mudimisest ei piisa. Teate kedagi asjalikku pealinnas/Harjumaal? Ennetavate harjutustega jõudumööda tegelen. Sõidutuult hoiab neeruvöö.

Muidu võid füsioterapeudi juures ka käia, aga omast kogemusest tean, et nad on vastikud tegelased, sunnivad võimlema.

[koi]

Terapeudid jah sunnivad viimase piirini, või siis kuni tilgad püksis pingutama, aga sa ise ikka määrad, millise piirini lähed. Mulle jäi väga hea mulje ühest spordi arstist, kes mu tütrekese selja probleemid lahendas vaid kolme seansiga. Tuttava tuttava kaudu ta leidsin. Sportlastel alati ülepingutusest hädad kaelas ja nende arstid teavad, mis lihast või liigest venitada või väänata. Otsi mistahes kanaleid pidi tippsportlaste arst ja rooma tema lauale. Maksa raha ja saad abi! Perearst võib aidata jah pere planeerimisel, aga pead ikka noor mees ja terve ka olema!

[Mrtn5]

Omal hea kogemus Karl Pärjamäe juurest ja varem keegi taastusravi arst Suur Ameerika tn-lt. Sai kunagi selg venitatud paigast maatööl ja läks aega kuni üldse sellisest kiropraktika värgist kuulsin ja kõik mugavaks saada. Lõpuks tuleb ikka neid harjutusi teha, või muul moel siselihaseid vormis hoida. Massaaži polegi vaja, tuleb hoida ka head istuva töö asendit.

[pühak]

Mind saatis perearst Rakveres seljavaluga ühe noormehe juurde, nime ei mäleta. Mul on kulumine alaseljas, ealine iseärasus. Tema õpetatud harjutustest venitused annavad kohe mingit sorti efekti, teised on pikemaajaliseks lihaste toonuse tõstmiseks, et lihased siis tugevamatena kompenseeriksid lülide kulumist. Olen neid harjutusi niimoodi teinud, kuidas jaksu ja viitsimist on olnud. Kui tükk aega pole treeninguharjutusi teinud, on venitamise efekt nõrk, aga midagi ikkagi. Kui näiteks selg õhtul hullusti valutab, venitan natuke ja saan vähemalt magama jääda.

[urmas66]

Äkki sobib siia. Istuv töö koondab pingeid (turi, kael) ja kui õigel ajal ei tegele, läheb alaselg "paigast ära". Ka tsikliga korduvalt juhtunud - varustust selga pannes saan naha soojaks, esimene pikem sirge -> lõõrid puhtaks! aga sõidutuul tõmbab ... siis mõni tehnilisem lõik, pisut pingutust ja ongi olemas . Selja massaaž (+veidi kiropraktikat) on alati suurema jama ära lahendanud - lihased pehmeks, asjalik surve õige(te)sse punkti(desse) ja pinged lahkuvad.

Massöör vahetas ala, kuidas leida uus? Ülespuhutud juttu ja raamitud aukirju pole vaja. Klassikalisest kergest mudimisest ei piisa. Teate kedagi asjalikku pealinnas/Harjumaal? Ennetavate harjutustega jõudumööda tegelen. Sõidutuult hoiab neeruvöö.

Mul on vahel valud kaela piirkonnas ja abaluude vahel selg natuke kõver. Istuv töö samuti teeb liiga,kui ei ole stabiilne ja ei tee võimlemist. No ega ei tee jah,sest kui ei valuta,siis ei viitsi ju. Ma head päris kiropraktikut ei tea,aga alati seda polegi vaja, olen käinud massööri juures(panen kontakti PM) ja kui ise siis harjutustega jätkad,pole ka elul häda midagi.
Need harjutused andis mulle üks kiropraktik-nõelravi arst kunagi,pidid olema Tartu ÜK arstiala teadlaste poolt soovitataud(välja mõeldud?). Lisaks käisin kunagi Haabersti polikliinikus ravivõimlemas ja need harjutused olid just alaseljale. Kui seal(või ükskõik kus mujal) on midagi veel tänapäeval, proovi ära käia,saad mõned uued nipid.
Siit harjutustest oli kohustuslik isomeetrilised harjutused iga kord + min 5-7 muud harjutust omal valikul igal korral. Kõiki harjutusi min 5-sed tsüklid.
attachment=1]001.jpg[/attachment]

[Madlobster]

olemas

[Luxor]

Äkki sobib siia. Istuv töö koondab pingeid (turi, kael) ja kui õigel ajal ei tegele, läheb alaselg "paigast ära". Ka tsikliga korduvalt juhtunud - varustust selga pannes saan naha soojaks, esimene pikem sirge -> lõõrid puhtaks! aga sõidutuul tõmbab ... siis mõni tehnilisem lõik, pisut pingutust ja ongi olemas . Selja massaaž (+veidi kiropraktikat) on alati suurema jama ära lahendanud - lihased pehmeks, asjalik surve õige(te)sse punkti(desse) ja pinged lahkuvad.

Massöör vahetas ala, kuidas leida uus? Ülespuhutud juttu ja raamitud aukirju pole vaja. Klassikalisest kergest mudimisest ei piisa. Teate kedagi asjalikku pealinnas/Harjumaal? Ennetavate harjutustega jõudumööda tegelen. Sõidutuult hoiab neeruvöö.

Mina oma seljale sain abi siit. Ainus miinus - aegadega on tal tuugavõitu.

[joha123]

skoro 60 stuknet.... hommikul sörk+ harjutused äratuseks, õhtul venitused ja üle päeva 1-2tundi miskit aeroobset... ja kui ma seda ei peaks oma rutiiniks, siis oleks juba krimpsus hapukurk nagu enamus eakaaslasi... igatahes hoian aega kinni kaua jaksan ja üritan saapad jalas minna, mitte vanadekodus kusehaisu sees mädaneda... ehk = kõigepealt vaja ennast ise aidata. jöudu külamees!

[Priit_IZ]

Huvitavad eakaaslased tutvusringkonnas, kes 60selt (või veel alla), juba krimpsus on

Või on minu tutvusringkond "imelik", et ₆₅+ pole ükski krimpsus, ning mu teada neist keegi ka kusagil ringi vudimas ennast venitamas ei käi hommikuti.

Aga eks inimesed olegi erinevad.

[Dukke_swe]

Hello. I have made a flat tire outside Värska and is in need of locating a workshop. The closest I can find is in Tartu. Is there anyone that knows a closer workshop?

[ranel]

Hello. I have made a flat tire outside Värska and is in need of locating a workshop. The closest I can find is in Tartu. Is there anyone that knows a closer workshop?

[Enn]

Jõudu. Vaja oleks viis (5) 30-kg kasti (kodutarbed, kolimine) saada Hollandisse, Leydenisse. Kohale peaks jõudma hiljemalt 4-5 september. Kas keegi võiks seda teha soodsamalt ja mugavamalt kui näiteks Omniva?
Helista palun 5010587, Enn

[mellpoiss]

Keegi autoklaasidega tegeleb?
Audi A2 2002 igatseb uut esiklaasi.

[yeekim]

Keegi autoklaasidega tegeleb?
Audi A2 2002 igatseb uut esiklaasi.

Kus kandis, Tartus soovitaks koos vahetusega...

[Maaks]

4x4 foorumis üks kodanik reklaamis enda autoklaaside paigaldamist "Harjumaal, Tallinnas Männikul, mõnikord ka Lääne-Virus", tel. on 53524571