Tsiklisõit kui füüsiline trenn
Mina olen 19, tegelenud pikamaajooksuga.
Kui on pikema distantsi treening, siis alguses on võimalik 5-6 km mul joosta nii, et pulss üle 130 ei lähe, kuid kui teen ligi 7-10 km jooksu keskmise tempoga, siis on tavaline u 160 lööki minutis. Maksimaalseks olen võtnud omale 200 ja juba natukenegi kiirema jooksuga saavutan 180 löögi taseme. Sealt edasi pole pikal distantsil kaugeltki soovitav.
WR, ma ei tea, mis alaga sa tegeled, et 170 ei tule. Natukenegi kiiremate liigutustega sport peaks seda tegema. Võibolla on sul muidugi lihtsalt väga hästi treenitud süda ning pulss sinna ei küündi. See on ainult kasulik. Minul on muidugi vastupidi endal ka. Pulss tõuseb suhteliselt kiiresti, ka rahuolekus on u 80-90 lööki tavaline. 50 suudan väga harva saavutada.
Pulsikellade kohalt niipalju, et need, mis ei ole ühendatud sammulugeja või ratta spidoga, tavaliselt siiski ainult umbkaudselt näitavad.
Kui on pikema distantsi treening, siis alguses on võimalik 5-6 km mul joosta nii, et pulss üle 130 ei lähe, kuid kui teen ligi 7-10 km jooksu keskmise tempoga, siis on tavaline u 160 lööki minutis. Maksimaalseks olen võtnud omale 200 ja juba natukenegi kiirema jooksuga saavutan 180 löögi taseme. Sealt edasi pole pikal distantsil kaugeltki soovitav.
WR, ma ei tea, mis alaga sa tegeled, et 170 ei tule. Natukenegi kiiremate liigutustega sport peaks seda tegema. Võibolla on sul muidugi lihtsalt väga hästi treenitud süda ning pulss sinna ei küündi. See on ainult kasulik. Minul on muidugi vastupidi endal ka. Pulss tõuseb suhteliselt kiiresti, ka rahuolekus on u 80-90 lööki tavaline. 50 suudan väga harva saavutada.
Pulsikellade kohalt niipalju, et need, mis ei ole ühendatud sammulugeja või ratta spidoga, tavaliselt siiski ainult umbkaudselt näitavad.
Kawasaki Z-fighter
Ära sõida kiiremini, kui mõtelda suudad!
Ära sõida kiiremini, kui mõtelda suudad!
Liitu vestlusega
Vestluses osalemiseks pead sa olema motokommuuni liige
Avan konto
Pole veel liige? Pole probleemi, registreeru ja liitu.
Liikmena saad sa ise postitada ja vastata teisetel või tellida endale teavitusi vestluse edenemise kohta.
Kõik siin on tasuta ja võtab vaid minuti. Kohtusi sellega ei kaasne.